ТРЕНИРУЙСЯ МАЛО, НО ИНТЕНСИВНО — ФРЭНК ЗЕЙН 03.08.2015 читать 5 мин. 0 56 03.08.2015 читать 5 мин. 0 56 Статья о том, что для роста мышечной массы необходима высокая интенсивность тренировок, а не суммарный тоннаж. Автор рекомендует тренироваться мало, но интенсивно, увеличивая пиковую интенсивность с каждой тренировкой. тренировка интенсивность культуризм Перепост Прочитать полностью