ТРЕНИРУЙСЯ МАЛО, НО ИНТЕНСИВНО — ФРЭНК ЗЕЙН 03.08.2015 читать 5 мин. 0 53 03.08.2015 читать 5 мин. 0 53 Статья о том, что для роста мышечной массы необходима высокая интенсивность тренировок, а не суммарный тоннаж. Автор рекомендует тренироваться мало, но интенсивно, увеличивая пиковую интенсивность с каждой тренировкой. тренировка интенсивность культуризм Перепост Прочитать полностью