Статья о том, что для роста мышечной массы необходима высокая интенсивность тренировок, а не суммарный тоннаж. Автор рекомендует тренироваться мало, но интенсивно, увеличивая пиковую интенсивность с каждой тренировкой.
Статья о том, что для роста мышечной массы необходима высокая интенсивность тренировок, а не суммарный тоннаж. Автор рекомендует тренироваться мало, но интенсивно, увеличивая пиковую интенсивность с каждой тренировкой.